Todos sabemos lo importante que es estar saludable física y mentalmente, aunque para algunos resulta muy difícil mantener buenos hábitos, como la meditación. 

La meditación es un hábito que debemos formar para conseguir paz y claridad en nuestra vida, aunque muchos no lo hacen debido a que piensan que se trata de un ejercicio mental que solo cierto tipo de personas puede realizar de manera efectiva, como los monjes por ejemplo. Sin embargo, la meditación puede ser llevada a cabo por cualquiera que lo desee e incluso con suma facilidad gracias a las nuevas tecnologías que lo hacen más accesible para todos.

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4 gadgets y apps que son ideales para la meditación

Meditar involucra concentración, compromiso y muchas ganas, aunque hay ciertos aditamentos tecnológicos que pueden hacerlo mucho más sencillo. Hoy en Aerosafín te presentamos algunos de los mejores del mercado.

Headspace

Headspace es una aplicación que guía al usuario a través de sesiones de meditación diariamente. Con sesiones que empiezan desde los 10 minutos e ideales tanto para principiantes como para aquellos más experimentados.

Spire

Spire es un monitor de actividad que funciona con una aplicación móvil. El pequeño aparato puede engancharse en el cinturón y mide el ritmo de la respiración, así lanza alertas cuando percibe tensión para que el usuario se detenga un instante a respirar profundo.

Thync 

Thync es un dispositivo pequeño que se adhiere a la frente o el cuello y despide ondas de energía que estimulan diferentes neuro receptores, provocando una sensación de calma o energía en minutos.

Buddhify 

Buddhify es una aplicación que ofrece meditaciones guiadas para momentos específicos del día, al despertar, comer, viajar, dormir, cuando hay dolor o en otras situaciones.

Manten tu mente clara meditando constantemente

Mantenga el estrés a raya, disfrute de una mente más clara y logre la paz interior meditando con la ayuda de estas apps y gadgets.