Mantener un buen cuidado de la salud en viajes largos es fundamental para poder disfrutar y llevar a cabo nuestras actividades de manera ininterrumpida, ya sea al hablar de una salida de placer o negocios.
Además, el cuidado de la salud se ha vuelto una tendencia global por lo que sobran los recursos en línea y prácticamente en cualquier lugar para llevar a cabo esta importante actividad de la mejor manera posible. A continuación, te presentamos algunas de los principales puntos para evitar cualquier problema de salud cuando te encuentre de viaje.
4 puntos clave para tu cuidado de la salud al estar de viaje
Empaca siempre un pequeño botiquín de primeros auxilios
Para evitar que una pequeña cortada, un malestar estomacal o un dolor de cabeza se conviertan en un problema al estar lejos de casa lo mejor es llevar siempre con nosotros algunos suministros de primeros auxilios en nuestra mochila, bolsa o maleta. No hace falta cargar muchas cosas, ya que con un kit sencillo que incluya elementos como pastillas para el dolor como paracetamol e ibuprofeno, toallitas o geles antibacteriales, vendas adhesivas, remedios para el mareo, un antidiarreico, así como un desinfectante es más que suficiente.
Mantente hidratado
Al estar de viaje solemos perder la noción de ciertas cosas, como el tiempo por ejemplo, aunque también los hacemos en cuestiones que son clave para nuestra salud como lo es el tomar agua suficiente para estar bien hidratados. Ya sea por las presiones del viaje o porque nos estamos divirtiendo mucho es posible que se nos olvide estar bebiendo agua de manera constante, lo cual puede causarnos molestias (sobre todo si estamos expuestos al sol o en lugares muy calientes). Hay aplicaciones como Aqualert que nos ayudan en este tema.
Cuida de tu piel
Esto es especialmente importante al salir de viaje a la playa o en destinos con una alta radiación UV como Perú, por ejemplo. Empacar un sombrero y un paraguas así como protector solar con un nivel SPF de mínimo 30 o más es clave para proteger nuestra piel de los rayos UVA y UVB, así como disminuir el riesgo de cáncer de piel continúa.
Revisa tus vacunas
Algunos países del mundo recomiendan vacunarse contra ciertas enfermedades como la fiebre amarilla, que pueden encontrarse de manera común en algunas de sus regiones y que tienen terribles consecuencias. Brasil es uno de los ejemplos más populares al recomendar la vacunación ante la fiebre amarilla aquellas personas que visiten zonas como el Amazonas o las cataratas del Iguazú. Si bien la mayoría de los países no cuentan con recomendaciones de este tipo, lo mejor es revisar antes de salir de viaje para evitarnos problemas de salud graves.
Mantente sano en tus viajes con la ayuda de Aerosafín
Evita contratiempos con estos consejos y mantén un buen cuidado de la salud durante tus viajes. Tómalo de una de las mejores aerolíneas privadas en México.
Recuerda que en Aerosafín también contamos con el servicio de venta de aviones privados. Si quieres conocer más sobre este servicio da clic aquí: aerosafin.com/venta-de-aviones